20120816cctv10健康之路：周和蔼揭秘脑部结构

编者按：天才的人脑的确是有不同于常人的以在此之前，那么怎样的人脑结构暗示着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了神经内科副院长周文静先生为我们人脑结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期压轴介绍：

周文静：男，神经内科五病区(帕金森氏症中都心)副院长。1994年起即从事神经内科的临床医疗临时工。1997年开始要点专攻术研究立体定向和特性神经内科疾病，相当多是对帕金森氏症病的诊治，长期以来获益了几千例患者的临床诊断病患经验。在国家级周刊发表专攻术论文十余篇，参加重写巨著《手术专攻全本：神经内科卷》(第二)、《放射专攻纳米技术展》《神经核医专攻》、《帕金森氏症外科专攻》等。国际上要点开展伽玛刀病患帕金森氏症、放射病患(最主要溃疡开刀、丘脑天鹅开刀、半接球开刀等)病患帕金森氏症，获益了独特的经验。另外主要专攻术研究帕金森氏症猝死源自灶的定位，在国内外率先应用脑铁立体定位技术，实现 128 导脑铁与影像融合技术。其中都专攻术研究难治性帕金森氏症灶定位研究课题得到世卫(IAEA)捐献。

更快走去+打接球：人脑时会愈来愈聪明

“规律的；也青年运动和有一定大大的的复杂青年运动相结合，能起到锻练人脑的功用。”专攻术研究人员真是，规律的；也青年运动最主要更快走去、慢跑、游泳、蹬车、密教等，这些青年运动能让我们的心情和美愉悦，周围失眠的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的低低压；也青年运动，16周后，以在此之前总是青年运动的人入睡整整时会缩短一半，总REM整整时会缩减1小时，这能提升脑组织与记忆力、警觉等概念化特性有关的化专攻微粒水平，从而提升概念化特性。尽力在在的；也青年运动，可以让你在临时工的时候“灵光”映照，好创意正向。

有一定大大的的复杂青年运动，最主要接球类、舞、拉丁舞等，它们需要全身多个躯干协调配合，有助于锻练人脑的控制能力。在同步进行这些青年运动时，常常需要用脑思维，例如棒接球手在投接球时需要思维如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的接球;舞者不只要舞动躯体，还要流进恐惧，一个眼神、一个表情都要经过设计者;青年运动，人脑左右半接球紧密配合，眼、心、手最终目标。

专攻术研究人员宣称，青年运动还能增加血管收缩，向人脑稀缺地库存二氧化碳和，保证人脑良好的临时工状态。BLAST临时工者常会过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要愈来愈多的二氧化碳和提升用脑效率，对他们而言，青年运动就略显愈来愈为重要了。

科专攻用脑

人脑是身躯耗氧量大的器官，%人体总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足有助于提升人脑的临时工效率，保持整体的警觉。用脑时，需相当多注重专攻习、临时工环境的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所得到的所有信息都是通过细胞以铁流形式同步进行传送，而水是铁流传送的主要载体。所以，在苦读或做功课在此之前，先饮一至两杯横山，有助于人脑维护。

听听舒缓的摇滚乐，对人脑神经细胞代谢十分不利于;与朋友或者男人玩游戏也时会促进人脑的受精和锻练人脑的特性;多苦读多看报，不是用书来消遣整整，而是让你的人脑愈加独特大大的;相当多注意到周围的想像，并相当多注意及时往人脑中都储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

保健食品：根据有关专攻术研究，对人脑生长受精有重要功用的微粒主要有以下8种：脂肪、矿微粒、、糖、酶、B族人缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，含铁这8种微粒的进食都可算作是健脑进食。其中都突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它含铁不饱和脂肪酸，这种微粒能使脑的结构微粒完善，从而使人具有良好的BLAST。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉类动物肉。类动物肉不但营养独特，其健脑功用也大大优于类动物茎叶本身。因为类动物肉比茎叶掺入愈来愈多的不饱和脂肪酸。

⒊豆腐。豆腐中都所含的矿微粒是糖类中都高的，同时它还掺入少量的B族人缺乏症，这些对人脑的受精很不利于。

还有一些进食如豆芽、虾子类、海藻类、、玉米等，也是非常好的健脑食品

常吃可以健脑的进食，可以让你愈来愈聪明。这些进食主要有：鱼骨、猪肝、猪脑、瘦猪肉、猪肉、鸡肉、香辛料、甲状腺、海带等等。

多吃鱼骨可以让小孩愈来愈聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨掺入酶、、缺乏症和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的精准度。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中都益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的功用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。海带掺入粗酶、脂肪、矿微粒等成份，具有补肾益精、健脑的功效恰当的休息作法：人脑保健常思防衰。

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