赤小豆薏米粥

如今吃完薏米的人越发多，它是非常营养保健的小麦，下面给大家提拔一个薏米点心——赤小豆薏米点心，此点心能抑止出水肿，瘦身等功用。

赤小豆薏米点心

熬薏米赤小豆冬瓜是有很多即兴和繁复的。薏米很硬质，赤小豆也很硬质，如果放在煮沸一直熬，是从熬一个多星期还不狠，很浪费火或者高压电，而且搞不好还会把出水烧干，致使糊底。

所以煮法由繁复：不须将薏米和赤小豆不须泡个几个星期，然后放在煮沸加进去有限的出水，烧开后刹车，让薏米和赤小豆在煮沸下回半个星期，不须加火，烧开后不须下回半个星期，赤小豆点心就煮成了。有高拉出锅的，直接泡后煮拉出一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个优点，就是怎么熬都一定会发粘发稠，总是底下是熬狠了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的冬瓜，薏米和赤小豆的有效成分只剩在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能超出清热祛湿的缺点。

由于熬点心的时候，出水放得很多，这些冬瓜可能就够我们喝醉半天了，正好可以当茶喝醉。如果是夏末，晚上就得寄望把它喝醉，天热很易于到晚上就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃完，如果明白甜味不太好，可以拌点酱油。这可不是既能当茶喝醉，又能当饭吃完吗?

薏米的功用与主导作用

瘦身米饭：薏仁是田里类中薄膜质高的，低脂、低热量，是瘦身的不顺米饭。它还含丰富的核酸、麦芽糖、维生素、微量元素和糖类。有止痛、除斑功能，对下半身出水肿的人尤具。

公共卫生癌症：若每天饮用 50-100 克的薏仁，可以提高血中胆以及三酸脂，并可公共卫生高血脂症高血拉出、发作、癌症以及脑癌。

降血脂：因为薏仁含丰富的出薄膜素薄膜，可以由溶解胆盐(专责消化道三酸甘油酯)，使排泄对三酸甘油酯的吸收率变差，进而提高血三酸甘油酯、降血糖。

有助于新陈代谢：薏仁可以有助于体内血液和出水气的新陈代谢，有利尿、消出水肿等主导作用，并可尽力排便，所以可以尽力大大提高体重。

止痛皮肤上：薏仁因富含核酸，可以襄助抑止班点，使皮肤上较白皙，若长时间饮用，还可以超出清澈皮肤上的功用!

公共卫生和抵抗肺癌：现代科学表明，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞植被及伤及主导作用。

结语：要买薏米粉的人有很多，在此要忠告我们在购要买薏米粉时要注意，薏米中会有蓝色的胶体，这是它的胚芽，如果没有人这个蓝色胶体，说明那是麦芽糖系列产品，非纯薏米加工的。